Sumo Vermelho
Os frutos vermelhos são super alimentos. Deliciosos, frescos, nutritivos, coloridos, ricos em água e anti oxidantes, são ingredientes sempre bem vindos num pequeno almoço equilibrado.
Propomos que inicie o pequeno almoço da família com um sumo leve e vitaminado, ideal para o verão!
Ingredientes
¼ de melancia, aos pedaços
10 morangos, frescos ou congelados
Sementes de ½ romã,
1 dl groselha
Sumo de ½ limão
Serve 2 copos grandes
Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture na velocidade mais alta durante 3 a 4 minutos, até ficar completamente homogéneo.
2. Sirva em copos grandes, saboreie e viva o verão!
Sugestão: Se os morangos forem frescos, pode adicionar um pouco de gelo (picado ou em cubos) para tornar esta bebida nutritiva ainda mais refrescante.
